Psiquiatra de SOCHIMEV aborda la importancia del descanso y las vacaciones para la salud mental

La Dra. Constanza Caneo, psiquiatra y miembro de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida (SOCHIMEV), fue entrevistada en CNN Chile para conversar sobre el impacto del descanso, las vacaciones y las pausas en la rutina cotidiana en la salud mental de las personas, especialmente durante la temporada de verano.

La conversación, emitida el viernes 23 de enero de 2026 en la edición matinal de CNN Chile, abordó cómo este periodo del año suele ser entendido como una oportunidad para desconectarse, descansar y reconectar con uno mismo, aunque no todas las personas logran acceder a ese espacio de pausa. En ese contexto, la especialista invitó a reflexionar sobre qué ocurre cuando, por distintas razones, no se privilegia el descanso y cuáles pueden ser las consecuencias para el bienestar psicológico.

Durante la entrevista, la Dra. Constanza Caneo señaló que la necesidad de vacaciones o pausas más prolongadas muchas veces refleja una vida cotidiana altamente demandante, marcada por rutinas intensas que dejan poco espacio para detenerse y observar cómo se está viviendo. Esta dinámica, explicó, genera una acumulación progresiva de cansancio físico y mental, lo que vuelve especialmente relevante contar con momentos de detención que permitan reconectar con las propias necesidades.

Asimismo, destacó que el cansancio es un fenómeno natural asociado a la actividad diaria, y que el descanso —en sus distintas formas, incluyendo el sueño y las pausas conscientes— cumple un rol fundamental en la recuperación del organismo. Desde la perspectiva de la Medicina del Estilo de Vida, promover hábitos que integren descanso, sueño adecuado y espacios de autocuidado no solo favorece el bienestar inmediato, sino que también constituye una estrategia preventiva para la salud mental a largo plazo.

Esta nota corresponde a un extracto de la entrevista realizada en CNN Chile: