Radio Agricultura: SOCHIMEV destaca hábitos de estilo de vida para prevenir enfermedades cardiovasculares
En el marco del Mes del Corazón, Radio Agricultura publicó una nota dedicada a los hábitos que pueden contribuir a prevenir las enfermedades cardiovasculares, a partir de las recomendaciones de la Dra. Soledad Larraín Muñoz, integrante de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida (SOCHIMEV).
La especialista destacó que la prevención cardiovascular actual no consiste únicamente en evitar factores de riesgo, sino también en fortalecer conductas protectoras a lo largo de la vida. En este contexto, explicó el enfoque Life’s Essential 8, que considera cuatro hábitos fundamentales —alimentación saludable, actividad física, sueño de calidad y no fumar— junto con el control de cuatro indicadores: índice de masa corporal, glicemia, colesterol y presión arterial.
La publicación también releva que la salud cardiovascular depende del conjunto de hábitos cotidianos, más que de un alimento o nutriente aislado. Entre las recomendaciones se encuentran privilegiar frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescados y grasas saludables, además de limitar los ultraprocesados, bebidas azucaradas y el exceso de sodio. La Dra. Larraín enfatizó además que, aunque los medicamentos son fundamentales cuando están indicados, no reemplazan un estilo de vida saludable.
Columna de Opinión de la Dra. Larraín fue publicada en otros medios: Radio Maray; Radio Nuevo Mundo; TierraAmarillano