Columna de Opinión: ¿Qué tal es tu trabajo?

Hoy los invito a hacernos una pregunta clave: ¿Qué tal es tu trabajo? En el marco de la conmemoración del Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo 2026, bajo el lema “Riesgos psicosociales en el trabajo: la amenaza invisible para la salud de los trabajadores”, es momento de detenernos y evaluar si nuestros entornos laborales —donde pasamos gran parte de nuestro día— fomentan estilos de vida saludables y permiten la adopción de medidas preventivas.

Los riesgos psicosociales, como el estrés crónico, la sobrecarga laboral o el acoso, no solo afectan la salud mental: también transforman nuestros hábitos cotidianos. En el trabajo, un ambiente tóxico altera estilos de vida esenciales: reduce el tiempo para dormir bien, promueve comidas rápidas, procesadas y poco nutritivas, limita la actividad física y genera aislamiento social. Esto crea un círculo vicioso que impacta la salud integral.

Las cifras son alarmantes. El último informe de la Organización Internacional de Trabajo, recientemente publicado, visibiliza una cruda realidad: los riesgos psicosociales afectan a millones de trabajadores en todo el mundo, pero a menudo permanecen invisibles. Destaca una cifra impactante: más de 840 mil muertes al año relacionadas con estos riesgos, principalmente por enfermedades cardiovasculares y problemas de salud mental como la depresión. Además, cada año se pierden unos 45 millones de años de vida en buena salud a nivel global debido a ellos. Pero la buena noticia que destaca el informe es que estos riesgos no son inevitables.

Podemos cambiar esto promoviendo estilos de vida saludables en el trabajo: horarios flexibles para pausas activas, aumentar las opciones saludables en los casinos, programas de apoyo mental y culturas organizacionales que valoren el equilibrio y la conciliación. Estos cambios no solo combaten el agotamiento laboral, sino que crean un ambiente donde el trabajo apoya la salud integral.

Empresas y gobierno deben actuar ya, con políticas preventivas que conviertan los lugares de trabajo en aliados de la salud, no en amenazas invisibles.

Cada uno de nosotros tenemos mucho que decir y hacer….

Recuerda responder ¿qué tal tu trabajo?

Carla Bonatti P, miembro del Directorio Sociedad Chilena Medicina del Estilo de Vida

Directora del IV Congreso de Medicina del Estilo de Vida